中央自動車道の人気SA・PAランキング！絶景富士山と名物グルメ

東京都の高井戸ICから、山梨県、長野県を経由して愛知県の小牧JCTまでを結ぶ「中央自動車道」。富士山、南アルプス、八ヶ岳といった日本を代表する山々の懐を縫うように走るこの路線は、息をのむような山岳美と、山の恵みを活かした素朴で力強い郷土料理の宝庫です。今回は、中央道を利用するなら絶対に外せない、人気のSA・PAをおすすめランキング形式で詳しくご紹介します。

山梨・長野を抜ける中央自動車道の魅力

東名高速とは全く異なる、中央道ならではのドライブの楽しさを解説します。

南アルプスや八ヶ岳に囲まれた大自然のパノラマ

中央道を走る最大の喜びは、車窓の左右に次々と現れる日本百名山の雄大な姿です。春の残雪輝く南アルプス、夏の深緑に包まれた八ヶ岳、秋の燃えるような紅葉の山肌、そしてどこからでも顔を覗かせる美しい富士山と、まるで動く絵画を見ているかのようなダイナミックな自然のパノラマが運転の疲れを忘れさせてくれます。標高が高いため、夏でも爽やかな空気が流れ、五感で自然を感じられる「山岳ハイウェイ」です。

ほうとうや信州そば！豊かな山の恵み

中央道沿線には、山梨県の郷土料理である「ほうとう」や、長野県の「信州そば」、さらには甲州牛や信州ポーク、新鮮な高原野菜、ブドウやモモといった果物など、豊かな食材が溢れています。SA・PAのフードコートや売店には、これらの地元の食材をふんだんに使用した、どこか懐かしく、身体の芯から温まるような美味しいグルメが揃っており、立ち寄るたびに新しい「山の味覚」に出会うことができます。

第１位：談合坂SA（下り・上り）

中央道の中で圧倒的な規模と人気を誇る、グルメの殿堂「談合坂（だんごうざか）SA」です。

下り線：日本屈指の規模を誇る「食の殿堂」

東京を出発して最初に現れる大規模な談合坂SA（下り）は、これから始まる旅のテンションを最高潮に引き上げてくれるエンターテインメント空間です。広大なフードコートには、山梨名物のほうとう専門店や、特産の豚肉を使ったスタミナ丼、屋外の屋台村には串焼きや信玄餅ソフトなど、一日では食べきれないほどの絶品メニューがズラリと並びます。いつ訪れても活気に満ちあふれており、旅のワクワク感を実感させてくれます。

上り線：東京への帰路に立ち寄る最大級の複合施設

東京方面へと戻る上り線の談合坂SAは、旅の最後にお土産を買い求める人々のための「巨大ショッピングモール」です。山梨・長野のお土産はもちろんのこと、東京の有名洋菓子店や、地元産の新鮮な農産物が買える直売所など、デパ地下のような充実の品揃えを誇ります。広々としたドッグランや、清潔なベビールームも完備されており、長旅を終える前のコンディション調整に最高の環境が整っています。

第２位：諏訪湖SA（下り・上り）

長野県の中央に位置し、息をのむような湖の絶景を誇る諏訪湖SAが第２位です。

諏訪湖の雄大な景色を一望できる絶景スポット

諏訪湖SAの最大の魅力は、高台にある敷地から眼下に広がる諏訪湖の「大パノラマ」です。昼間は青く輝く湖面と周囲の山々の緑を楽しみ、夕暮れ時には湖に沈む夕日、そして夜には諏訪市街の煌めく夜景と、いつ訪れてもロマンチックな絶景が出迎えてくれます。展望デッキで綺麗な空気を胸いっぱいに吸い込み、美しい景色を眺めることで、長時間の運転によるストレスや疲労が完全にリセットされます。

ハイウェイ温泉「諏訪湖の湯」でリフレッシュ

諏訪湖SAの最大の特徴は、下り線・上り線の両方に、高速道路を降りずに利用できる本格的な「天然温泉」が設置されている点です。諏訪湖の絶景を湯船から眺めながら、なめらかなお湯に浸かってドライブの疲れを癒やすことができる贅沢は、全国の高速道路でも極めて稀です。タオルやアメニティも完備されているため手ぶらで立ち寄ることができ、心身ともに完璧なリフレッシュを提供してくれます。

第３位：双葉SA（下り・上り）

山梨県甲斐市に位置し、富士山を始めとする「日本の名峰」を一望できる双葉SAが第３位です。

富士山・南アルプス・八ヶ岳の「三座」を望む展望台

双葉SAの敷地内には、ひときわ高い「展望塔」が設置されています。ここからは、天気の良い日には富士山、南アルプス、そして八ヶ岳という、日本の登山家が憧れる３つの巨大な山岳パノラマを同時に３６０度見渡すことができます。これほどの山岳の絶景を高速道路上で手軽に鑑賞できる場所は他になく、記念撮影のスポットとしても圧倒的な人気を誇り、大自然のパワーを肌で感じることができます。

山梨名物「ほうとう」や甲州牛の贅沢グルメ

グルメ面も非常に充実しており、フードコートやレストランでは、山梨県のソウルフード「ほうとう」が鉄鍋に入ったアツアツの状態で提供されます。カボチャの甘みが溶け出した濃厚な味噌スープと、モチモチの平打ち麺は、身体の芯から温めてくれます。また、柔らかな肉質と脂の甘みが特徴の「甲州牛」を使用した贅沢な焼肉定食やハンバーグもあり、山梨の豊かな食肉文化も心ゆくまで堪能することが可能です。

第４位：八ヶ岳PA（下り・上り）

標高約１０００メートルという、中央道の中で最も「高原」を感じられる八ヶ岳PAです。

標高１０００m！爽やかな高原の空気と癒やし

八ヶ岳PAは、小規模ながらも周囲を白樺の木々に囲まれた、まるでお洒落なペンションの庭のような佇まいが魅力です。夏場でもひんやりとした爽やかな高原の風が吹き抜け、セミの声や鳥のさえずりを聞きながら、静かにゆっくりと休憩をとることができます。混雑する巨大なSAを避け、落ち着いた環境で質の高いリラックスタイムを過ごしたい知的なドライバーに深く愛されている隠れ家的なPAです。

八ヶ岳高原の新鮮な牛乳とパンの美味しさ

八ヶ岳PAで絶対に味わいたいのが、地元八ヶ岳山麓の酪農家から届く、搾りたての新鮮な牛乳です。牛乳のコクをそのまま活かした濃厚ソフトクリームはもちろんのこと、併設されているベーカリーで毎朝焼き上げられる手作りパンは、絶品の一言です。サクサクのクロワッサンや、牛乳を贅沢に練り込んだミルク食パンを高原の空気の中で食べる幸せは、中央道ドライブの特別なワンシーンとなります。

中央道ドライブを安全に楽しむための注意点

素晴らしい景色を安全に楽しむために、山岳ハイウェイ特有の運転のコツを解説します。

笹子トンネルなどの長いトンネル区間での運転

中央道には、全長４キロメートルを超える「笹子トンネル」をはじめ、数多くのトンネルが存在します。トンネル内は視界が狭くなり、速度感覚が狂いやすいため、前走車との車間距離が知らず知らずのうちに縮まりがちです。必ずヘッドライトを点灯させ、スピードメーターで速度を確認し、十分な車間距離を保って、一定のペースで走る冷静さが追突事故を防ぐために求められます。

急勾配が続く山岳道路でのエンジンブレーキの活用

山梨から長野へ向かう区間は、非常に長い下り坂が連続します。ここでフットブレーキ（足のブレーキ）ばかりを使い続けると、ブレーキが過熱して効かなくなる「フェード現象」を引き起こし、重大な事故に繋がります。下り坂では、ギアを「D」から「S」や「B」、あるいはマニュアルモードに落として、エンジンブレーキを積極的に活用し、車の速度を安全にコントロールしてください。

まとめ

中央自動車道のSA・PAは、日本の屋根とも言える壮大な山岳美と、美味しいほうとうや温泉といった、最高の「癒やし」を提供してくれる素晴らしいスポットです。談合坂、諏訪湖、双葉、八ヶ岳といった名所を巡りながら、安全第一で山の旅を楽しんでください。

以下に、ご紹介した中央道の主要エリアの特徴をまとめました。

エリア名	最大の魅力	おすすめの過ごし方・グルメ
談合坂SA	巨大フードコート・お土産	ほうとう・信玄餅スイーツ
諏訪湖SA	諏訪湖のパノラマ絶景	ハイウェイ天然温泉の入浴
双葉SA	名峰を望む展望台	甲州牛グルメ・富士山の撮影
八ヶ岳PA	標高１０００mの高原	焼き立てパンと新鮮牛乳

大自然のパワーをチャージして、思い出に残る素晴らしい中央道ドライブをお楽しみください。